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LIFE 2016.09.16

EASY“YOGA”LESSON

vol.04

スキマ時間で手軽に取り入れられる、
簡単ホームヨガレッスン

ママのための肩こりすっきりヨガ ~Part2~

前回最後に行ったキャット&カウから続けてできるポーズをご紹介します。
さらに大きく肩周りをほぐして、肩こりをスッキリさせましょう。
お楽しみポーズもご紹介致しますので、ぜひ挑戦してみてください

comaki

emmi yoga instructor

comaki

幼い頃よりクラシックバレエ・ジャズダンス・タップダンス・日本舞踊などダンス三昧の日々を過ごす。
ダンサーや講師として活躍後、現役時代の経験を生かしヨガ・バレトンを通して
“全ての人の心と身体を笑顔に”をモットーに老若男女、プロから初心者までレッスンをおこなう。

LESSON.01

針の目の穴のポーズ

肩周りと胸周りが伸び、
ポーズを解放した後の肩のスッキリ感も味わってください。

LESSON.02

ラクダのポーズ

頑張れそうな方は、身体を反らせた時に腰から手を放し踵を掴んでみましょう。
バランス感覚と少し勇気と思い切りが必要なポーズなので無理だけはしないようにしましょう。
胸を大きく開くことで正しい姿勢に導かれて肩こりが改善されていきます。

Monthly Recommend Item

伸縮性に優れたブラトップで着心地がとてもいいです。
肩回りのカッティングがぐっと中に入っているので腕回りもきれいに見せてくれます。
丈感が長めのブラトップなのでトップスのインナーとしても、1枚でお腹出して着るのもチャレンジしやすいアイテムです。

子供の世話や家事が大変なママの日頃の悩みでもあるむくみ解消ヨガをご紹介!
毎日おうちで簡単にできるプログラムですので次回もお楽しみに!

EASY“YOGA”LESSON vol.2 ママのための肩こりすっきりヨガ ~Part2~

スキマ時間で手軽に取り入れられる、
簡単ホームヨガレッスン

ママのための肩こりすっきりヨガ ~Part2~

前回最後に行ったキャット&カウから
続けてできるポーズをご紹介します。
さらに大きく肩周りをほぐして、肩こりをスッキリさせましょう。
お楽しみポーズもご紹介致しますので、
ぜひ挑戦してみてください。

comaki

emmi yoga instructor

comaki

幼い頃よりクラシックバレエ・ジャズダンス・タップダンス・日本舞踊などダンス三昧の日々を過ごす。
ダンサーや講師として活躍後、現役時代の経験を生かしヨガ・バレトンを通して
“全ての人の心と身体を笑顔に”をモットーに老若男女、プロから初心者までレッスンをおこなう。

LESSON.01

針の目の穴のポーズ

肩周りと胸周りが伸び、
ポーズを解放した後の肩のスッキリ感も
味わってください。

LESSON.02

ラクダのポーズ

頑張れそうな方は、身体を反らせた時に
腰から手を放し踵を掴んでみましょう。
バランス感覚と少し勇気と思い切りが必要な
ポーズなので無理だけはしないようにしましょう。
胸を大きく開くことで正しい姿勢に
導かれて肩こりが改善されていきます。

Monthly Recommend Item

  • item03 【emmi yoga】シームレスブラトップ 4,968 yen

伸縮性に優れたブラトップで着心地がとてもいいです。
肩回りのカッティングがぐっと中に入っているので
腕回りもきれいに見せてくれます。
丈感が長めのブラトップなのでトップスのインナーとしても、
1枚でお腹出して着るのもチャレンジしやすいアイテムです。

子供の世話や家事が大変な
ママの日頃の悩みでもあるむくみ解消ヨガをご紹介!
毎日おうちで簡単にできるプログラムですので
次回もお楽しみに!


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