MAMA USAGI

LIFE 2016.10.21

EASY“YOGA”LESSON

vol.06

スキマ時間で手軽に取り入れられる、
簡単ホームヨガレッスン

女性の日頃の悩み“むくみ“解消ヨガ ~Part2~

前回に引き続き、女性の永遠の悩み「むくみ」解消ヨガをレクチャー!
今回はちょっとした時間でもできる立ったままの前屈ポーズや、
お家の壁などを使った簡単ヨガをご紹介いたします。

comaki

emmi yoga instructor

comaki

幼い頃よりクラシックバレエ・ジャズダンス・タップダンス・日本舞踊などダンス三昧の日々を過ごす。
ダンサーや講師として活躍後、現役時代の経験を生かしヨガ・バレトンを通して
“全ての人の心と身体を笑顔に”をモットーに老若男女、プロから初心者までレッスンをおこなう。

LESSON.01

立位の開脚前屈のポーズ

image

膝を伸ばせる方はしっかりと伸ばしましょう。
モモ裏、ふくらはぎ、股関節に刺激を入れましょう。

LESSON.02

壁を使った肩立ちのポーズ

image

お尻を持ち上げなくても効果があるポーズです。
腰を手で支えてもOK。
首を痛めてる方、生理中の方はお休みをしましょう。

comaki's Coordinate

アクティブなポーズをするときは思い切って身体のラインにピタッと合うスタイル。
少し勇気がいりますが、思い切り動きたいときにお勧めです。

  • item 【emmi yoga】サントーニキャミソール 6,912 yen
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  • item 【emmi yoga】ウエストロゴレギンス 9,180 yen
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Monthly Recommend Item

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    【emmi yoga】カップインストラップキャミソール 11,880 yen

秋らしくニット時のカップインキャミソール。
肩ひもも太く、フィット感もしっかりあるので1枚で着てもかわいいです。
上にさらりとアウターを羽織ってヨガスタジオに行くのもいいですね。

CHECK NOW

急に寒くなってきましたのでエネルギーアップヨガをご紹介
寒い中でもやる気アップを促してくれるようなヨガで、心も身体もポカポカです。
お楽しみに~!

EASY“YOGA”LESSON vol.2 ママのための肩こりすっきりヨガ ~Part2~

スキマ時間で手軽に取り入れられる、
簡単ホームヨガレッスン

女性の日頃の悩み“むくみ“解消ヨガ ~Part2~

前回に引き続き、女性の永遠の悩み「むくみ」解消ヨガをレクチャー!
今回はちょっとした時間でもできる立ったままの前屈ポーズや、
お家の壁などを使った簡単ヨガをご紹介いたします。

comaki

emmi yoga instructor

comaki

幼い頃よりクラシックバレエ・ジャズダンス・タップダンス・日本舞踊などダンス三昧の日々を過ごす。
ダンサーや講師として活躍後、現役時代の経験を生かしヨガ・バレトンを通して
“全ての人の心と身体を笑顔に”をモットーに老若男女、プロから初心者までレッスンをおこなう。

LESSON.01

立位の開脚前屈のポーズ

image

膝を伸ばせる方はしっかりと伸ばしましょう。
モモ裏、ふくらはぎ、股関節に刺激を入れましょう。

LESSON.02

壁を使った肩立ちのポーズ

image

お尻を持ち上げなくても効果があるポーズです。
腰を手で支えてもOK
首を痛めてる方、生理中の方はお休みをしましょう

comaki's Coordinate

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アクティブなポーズをするときは思い切って
身体のラインにピタッと合うスタイル。
少し勇気がいりますが、思い切り動きたいときにお勧めです。

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秋らしくニット時のカップインキャミソール。
肩ひもも太く、フィット感もしっかりあるので
1枚で着てもかわいいです。上にさらりとアウターを羽織って
ヨガスタジオに行くのもいいですね。

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急に寒くなってきましたのでエネルギーアップヨガをご紹介
寒い中でもやる気アップを促してくれるようなヨガで、
心も身体もポカポカです。お楽しみに~!


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