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LIFE 2016.08.03

EASY“YOGA”LESSON vol.1 夏に向けた簡単二の腕引き締めヨガ Part1

vol.01

スキマ時間で手軽に取り入れられる、
簡単ホームヨガレッスン

夏に向けた簡単二の腕引き締めヨガ~Part1~

半袖でやノースリーブなど、二の腕を出す季節にオススメの引き締めヨガ。
1回目の今回は、凝り固まった二の腕をじっくりほぐすストレッチをご紹介。

comaki

emmi yoga instructor

comaki

幼い頃よりクラシックバレエ・ジャズダンス・タップダンス・日本舞踊などダンス三昧の日々を過ごす。
ダンサーや講師として活躍後、現役時代の経験を生かしヨガ・バレトンを通して
“全ての人の心と身体を笑顔に”をモットーに老若男女、プロから初心者までレッスンをおこなう。

LESSON.01

三日月のポーズ

体側から二の腕にかけてじんわり伸びているのを味わいましょう。

LESSON.02

ヨーガムドラーのポーズ

胸周り・肩周り・二の腕がじんわり伸びているのを味わいましょう。

Monthly Recommend Item

軽い素材感とドレープ使いのデザインが可愛いく
ヨガだけでなくワンマイルウェアとしても着られるのがオススメです。

今回じっくりと伸ばした二の腕を、
次回引き締めて女性らしく魅せる二の腕を目指せるポーズをご紹介します。
バランスにも挑戦してみましょう。

EASY“YOGA”LESSON vol.1 夏に向けた簡単二の腕引き締めヨガ Part1

スキマ時間で手軽に取り入れられる、
簡単ホームヨガレッスン

夏に向けた簡単二の腕引き締めヨガ~Part1~

半袖でやノースリーブなど、
二の腕を出す季節にオススメの引き締めヨガ。
1回目の今回は、
凝り固まった二の腕をじっくりほぐすストレッチをご紹介。

comaki

emmi yoga instructor

comaki

幼い頃よりクラシックバレエ・ジャズダンス・タップダンス・日本舞踊などダンス三昧の日々を過ごす。
ダンサーや講師として活躍後、現役時代の経験を生かしヨガ・バレトンを通して“全ての人の心と身体を笑顔に”をモットーに老若男女、プロから初心者までレッスンをおこなう。

LESSON.01

三日月のポーズ

体側から二の腕にかけてじんわり伸びているのを
味わいましょう。

LESSON.02

ヨーガムドラーのポーズ

胸周り・肩周り・二の腕がじんわり伸びているのを
味わいましょう。

Monthly Recommend Item

軽い素材感とドレープ使いのデザインが可愛いく
ヨガだけでなくワンマイルウェアとしても
着られるのがオススメです。

今回じっくりと伸ばした二の腕を、
次回引き締めて女性らしく魅せる二の腕を目指せる
ポーズをご紹介します。バランスにも挑戦してみましょう。


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