コロナ禍で宅トレがブームに

私がダイエットを始めた当時は、ジムなどには通っておらず宅トレで運動をする習慣を身につけました。

そもそも筋トレ初心者で体型も人に見せられるような体型ではなく、ジムに行くことにすごく抵抗があったこともあり、いきなりジムに行こう！とはならなかったことも理由の一つです。

ジムといえば意識の高い方々が揃っていて、ダイエットを始めたばかりのぽっちゃり女子が行く場所ではないと勝手に思っていました。

また、絶賛コロナ禍だったということもあり「お家時間」を充実させるためにも宅トレを行っていました。

この時期は宅トレ自体もものすごく流行し、たくさんのYouTuberさんたちが自宅でできるトレーニング動画をたくさんアップしてくださっていました。

宅トレのおかげで-25kgにも成功し、正直ダイエット目的ではもうジムに行く必要はないと思っていました。

そのくらい宅トレは私のダイエット遍歴に欠かせないモノです。

宅トレが流行っていなかったらもしかしたらダイエットに成功できていなかったかもしれません。

ダイエット→ボディメイクに意識が変わる

ダイエットを始めた当初は体型の変化よりも何よりも体重の変化を常に意識していました。

宅トレをする目的もボディメイクというよりは、とにかく体重を減らすために激しいダンス動画や有酸素運動も毎日のように行っていました。

いきなり激しい動きをしてしまい、足の関節を痛めてしまったこともありました。笑

もちろん70kg以上体重があったので、激しい有酸素運動などですとんと体重は落ちたのですが、アフターケアや正しい運動の仕方を何一つわかっていなかったので、外腿や前腿の筋肉が妙に発達してしまいました。

この頃から正しい体の使い方に興味を持つようになり、意識もダイエットからボディメイクに変わっていきました。

ただ体重を減らすだけではなく、ラインが綺麗になりたいと思うようになり、プロの方からアドバイスをもらえるパーソナルジムに興味を持つようになりました。

正しい知識を身につけながら達成感を得られる

ジムに通おうと思ったきっかけは、トレーニングを行う上での正しいフォームや正しい知識を身につけたいと思ったことです。

今までは自己流でやっていた宅トレでしたが、実際にトレーナーの方に私の悩みや理想のボディラインを聞いていただくことで、自分にぴったりなトレーニングの仕方を見つけることができました。

例えば、スクワットなども正しいやり方やフォームで行わなければ当然違う箇所の筋肉が使われてしまい発達しますよね。

どこをどのように鍛えたいのか、ラインをどう出したいのか、など自分だけではわからなかった部分を補うことでより理想とする体型に近づけたら良いなと思っています。

また、食事管理の方法などもどうしても自己流になってしまい過度な制限や間違ったやり方をしてしまいがちです。

トレーニングだけでなく食事方法なども含め、プロの方の正しい知識をインプットしながらボディメイクする事の楽しさを日々感じています。

何よりも親身に一緒になって頑張ってくださったり、常に成長を誉めてくださるので達成感ややりがいをとても感じることができています。

私がジムに通う理由はただ痩せたい、体重を落としたいというだけではありません。今まで知らなかった知識を学ぶ事の楽しさ、生きる上で何かを成し遂げることへのやりがいを体感できるからです！

そして私は痩せるために必ずしもジムに行く必要はないと思っています😌

今よりもっとボディメイクに力を入れてみたい、プロの方にアドバイスをもらいながら体を動かしたいという方は、是非経験として挑戦してみるのも良いかもしれないですね✨