この時期は風邪の流行や、予定が立て込み忙しくなり免疫力が低下しがちです。
外食の機会が増え栄養バランスも偏ってしまう、なんて日が続いてしまう時もありますよね。
忙しい時期だからこそ体調を崩さないように、最近は免疫を高める効果のあるハチミツを就寝前に少量摂るようにしています。
またハチミツは栄養成分のほとんどがブドウ糖と果糖で占めています。
一般的には体内に摂取された糖類は一度分解されて体内に吸収されますが、ハチミツに含まれるブドウ糖と果糖は分解されることなく体内に直接エネルギーとして吸収されます。
そのためエネルギー回復にも効果的で、疲労回復も早いと言われています。
また、ハチミツにはビタミン、ミネラル、酵素などと言った健康や美容に嬉しい成分も豊富。
カロリーも砂糖に比べて低く女性にとって嬉しい効果がたくさんある甘味料です。
自宅では先々月に行ったハワイで購入したハチミツを愛用中です。
寝る前などに温かい豆乳やココアパウダーと一緒にスプーン1杯程度混ぜて飲むことも。
体が温まり気持ちよく睡眠を取ることができます。
また、最近はハチミツに特化したカフェも。
カフェラテにハーバルハニーを溶かしたドリンクが飲める「Tamitu」さんのドリンクにハマっています。
好みのテイストや効果に合わせてハーバルハニーを選ぶことができます✨
さらっと水に溶け、ほんのり蜂蜜の甘さが感じられるラテがとても美味しい♡
日々の疲れを取りたい時の息抜きにもオススメです✨
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前5-10-1 GYRE B1F
050-3553-1912
気温もグッと下がり始め、風邪などの感染症も流行り出す時期ですが、栄養バランスを考えた食事や睡眠時間の確保などを無理なく心がけながら、ハチミツでさらに免疫や疲労の回復をサポートしてあげましょう！
