食生活が乱れてしまったり、睡眠時間が少なくなってしまうと私は肌荒れや身体の倦怠感を感じてしまうことが多いです。
もちろんバランスの良い食事を摂ること、十分な睡眠時間の確保が出来るよう意識はしていますが、身体の不調サインが出る時も。
そんな時に素早く栄養を補給できるアイテムを取り入れるようにしています。
be my flora 10年熟成酵素⁺
「腸活×美活」をテーマにしたbe my floraの熟成酵素。
有機の野菜や果物などから出来ている酵素ペーストです。
乳酸菌や食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境を良くしながら、濃縮された栄養素を取り入れることができます。
スティック状なので持ち運びもしやすく、素早く栄養補給ができるのでとても便利です。
かれこれ1年以上愛飲してます♡
nifu 丹生酵素
私が定期的に通っている発酵温浴「nifu」さんで取り扱っている丹生酵素。
こちらも酵素スティックで甘くて飲みやすく、より気軽なサイズ感なので出先などでも重宝しています。
発酵温浴のお店に行くと、入浴前に頂くことができます。
酵素デビューする方に是非おすすめしたいです♡
Lypo-C Vitamin C+D
ビタミンCとビタミンDの2種類のビタミンがひとつのカプセル状にされているリポカプセル。
今までビタミンCのタイプを愛飲していたのですが、新しくビタミンDが加わったタイプが発売されてからはこちらを。
魚類にも多く含まれているビタミンDは、強い骨を維持するためなど健康維持に必要な栄養素。
美肌や健康維持のために必要なビタミンCとビタミンDが同時に摂れ、かつリポソーム状になっているので体内に吸収されやすいのも嬉しいです✨
以上、私がお体の調子を整えるために取り入れているアイテムでした！
不足している栄養素などと向き合いながら、手軽に取り入れられるアイテムを見つけてみてください♡
