普段以上に食生活や規則正しい生活を意識する
花粉などの外気からの刺激はもちろん、季節の変わり目の寒暖差などで体調に変化が現れやすい季節です。
免疫を高めるために、いつも以上に食生活のバランスや睡眠時間の確保などを意識するようにしています。
体調や肌のコンディションは体の内側からのケアがまず大切だと思うので、偏った食事になっていないかな？とライフスタイルを見直し、足りない部分はサプリメント等で補うなどして栄養補給を行いましょう✨
またストレスやホルモンバランスの乱れも肌荒れの原因にも繋がります。
息抜きや趣味の時間を楽しんでみるなど自分を労る時間を作ることも大切です。
乾燥対策を心がける
季節の変わり目は肌の調子も揺らぎがちですよね。
特に私は乾燥肌なので、肌が乾燥しにくいよなケアを意識的に行っています。
普段のスキンケアで水分をたくさん与えてあげることはもちろん、日中も保湿を行うようにしています。
日中の保湿に最近愛用しているのがFEMMUEのデュアルエッセンス。
オイルが配合されている美容液ミストなので、普通のミストよりも保湿力も高くてお気に入りです✨
乾燥を感じたタイミングでサッと吹きかけることができます。
またメイク後のミストとしても使用できるので、メイクをする日もしない日も使える万能アイテムです。
肌を休める日を作る
肌の調子が悪いなと感じた時は、肌を休める日を多く作ることを心がけています。
肌を休める＝ベースメイクを全くしない、ではなく日焼け対策や保湿を行いながら肌に負担をかけずに過ごすようにしています。
肌を休めたい日に愛用しているのが日焼け止め効果、保湿効果の高いクリームとスキンケアパウダー。
to/oneのシルキー デイ エッセンス UVは石鹸オフ、紫外線ケア、ブルーライトカット効果のあるUVケアアイテム。
軽い付け心地でたくさんのダメージケア効果のある優れもの✨
肌を休めたい日にぴったりな日焼け止めクリームです。
UVクリームを塗った後にはIPSAのスキンケアパウダーで蓋をします。
このスキンケアパウダーは就寝時にも使うことができる保湿効果とスキンケア効果が兼ね備えられています。
メイクアップ効果のあるようなフェイスパウダーよりも軽い付け心地で厚塗り感もなく、肌に息苦しさを感じることなくケアすることができます。
メイクをせずに過ごしたい日にもスキンケアをしながら肌をサラサラにしてくれるので、一年を通して欠かせないアイテムです。
以上が私が意識しているゆらぎ肌のケア方法でした✨
肌や身体のバリア機能が低下しがちな時期なので、規則正しい生活や自分に合ったケア用品を取り入れて春を迎える準備をしていきましょう🌸
