やる気って待ってても来ないよね。（あれ？前もこの話した？）

で、体を動かすことも日課になっていない私はダラダラ過ごしちゃうことが多かったんだけど、朝外の空気吸うだけだったらできてるーーー！！！

シャキッとするのが1日続くんだよね〜〜〜！

嘘だと思ったら、やってみて〜

朝起きてトイレ行くタイミングとかオススメ！

深呼吸とかも意識しなくて大丈夫です♪