会社の飲み会や日常の業務中に、セクシャルハラスメント（セクハラ）に巻き込まれることがあります。セクハラは、相手に不快な思いをさせる行為であり、精神的な負担にもなります。被害に遭わないために、事前にできる対策を知っておきましょう。

会社や飲み会でセクハラを避ける方法

1. 物理的な距離を取る
セクハラは、体の接触や距離の近さから始まることが多いので、まずは距離を意識しましょう。同性の近くに座る、狭い空間で二人きりにならない、触れられそうになったらさりげなく距離を取るなど、自然な形で回避できる工夫をしておくと安心です。周囲の環境をよく見ながら、自分の身を守る意識を持つことが大切です。

2. はっきりとした態度を示す
セクハラをする人は「冗談のつもりだった」などと言い訳することが多いので、明確な意思表示が大切です。嫌なことをされたら、低めの声で「やめてください」とはっきり伝え、笑ってごまかさず真剣な態度を取りましょう。それでもしつこい場合は周囲の人に助けを求めたり、その場を離れることも有効です。相手に「嫌がっている」としっかり伝えましょう。

3. 飲み会の参加を工夫する
会社の飲み会は、仕事の延長と考えられることもありますが、無理に参加する必要はありません。一次会だけ参加し、二次会は断る、信頼できる同僚と一緒にいる、お酒を強要されないよう対策するなど、自分の安全を守る工夫をしましょう。また、帰宅の時間やルートを事前に決めておくことでトラブルを防ぐことができます。

4. 信頼できる人に相談する
セクハラを受けたら一人で抱え込まず、信頼できる人に相談しましょう。上司や人事部に報告することで適切な対応を取ってもらえる場合もありますし、同僚や友人に話すことで気持ちが楽になることもあります。もし会社が対応してくれない場合は、労働基準監督署や弁護士に相談するという選択肢もあります。早めに行動することで状況を改善できる可能性が高まります。

5. 法的な知識を身につける
セクハラは法律で禁止されており、労働基準法や男女雇用機会均等法で守られています。どのような行為が違法になるのかを理解し、いざというときのためにメールや録音などで証拠を残しておくことも大切です。また、会社のセクハラ対応ポリシーを確認しておくことで、万が一のときに冷静に対応できます。法律の知識があると、自分を守る強い武器になります。

6. 会社の環境改善を促す
セクハラを根本的に防ぐためには、会社全体での意識改革が必要です。セクハラ防止の研修を提案する、就業規則の見直しを求める、上司や管理職に対策強化を促すなど、職場環境を改善するための行動を起こしましょう。被害を受けた人が声を上げやすい環境を作ることで、セクハラを未然に防ぐことができます。

まとめ

セクハラを避けるためには、まず自分の身を守る意識を持つことと同時に、職場全体でセクハラを許さない環境を作ることが大切です。個人だけで解決するのは難しい問題ですが、相談や報告を積極的に行うことで、被害を防ぐことができます。安心して働ける職場づくりのために、一人ひとりが意識を高めていきましょう。