腸ってどんな臓器？
【腸】は、『小腸』『大腸』と大きく2つに分けられます。
『小腸』は、とても長くて全長6〜7mあり、その面積はなんと！テニスコート1面分あると言われています。小腸の内側には、細かい血管やリンパ管がびっしり拡がっていて、このトンネルの中を食べ物が通りながら、栄養が効率よく吸収されていきます。
『大腸』は、約1.6ｍ。小腸で栄養分を吸収されてきた食べ物の、残りの水分やミネラルを大腸で吸収します。大腸には乳酸菌などの腸内細菌(腸内フローラ)が多数存在します。
【腸活】は、この環境を整えることを指します。
腸はどんな働きがあるの？腸活をするとどんないいことがあるの？
腸は、身体の60％以上の『免疫細胞』が存在している、人体最大の《免疫器官》です。
つまり腸内環境の悪化は、免疫力の低下につながります。
免疫は、健康の要！バランスを崩すと、風邪をひきやすくなったり、アトピー性皮膚炎などのアレルギーの他にも様々な病気につながることも…。
他にも、腸には『第2の脳』と言われるくらいに神経細胞が存在し、《感情》に深く関わっています。脳とも密接な関係があるため、ストレスを受けると腸内環境にも反映されます。
心と身体の健康に密接な関係がある「腸」を整える【腸活】は、現代を生きる私達の、これからの人生を健康にHAPPYに送るためにも大切なこと。ぜひ今すぐ、取り組んでいきたいですね♡
悩む前に始めよう！おススメ腸活アイテム3選
【おススメ腸活アイテム①】
【Sante Naturelle】 DIETARY FIBER + MAFLORIL10M SET
おうちで腸活を始める時におススメなのがコレです。
これは『デトックス』+『菌活』の集中セットになります。
まず、DIETARY FIBER(ダイエタリーファイバー)で10日間、しっかり腸内をデトックス。便秘薬の様なお腹の不快感はほとんどなく、スッキリ！
その後、【Sante Naturelle】MAFLORIL-10M (マフロリル)で、腸内の菌のバランスを整えていきます。このセットを年2〜3回行うことで腸内環境が整い、食事やサプリメントからの栄養の吸収が良くなり、より健康的な体に近づけます。
勿論、単品使いもアリです。
【Sante Naturelle】DIETARY FIBER(ダイエタリーファイバー)
【Sante Naturelle】MAFLORIL-10M (マフロリル)
【おススメ腸活アイテム②】
【Sonomama】ソノママミネラル「+kin」 フローラバランス/tummy and mind
手軽に出来る個包装となっているので、いつでもどこでも腸活ができるのがポイント。
約1億年前の天然植物堆積層から抽出された「フルボ酸ミネラル」と、厳選した9種類のプロバイオティクス(生菌）が配合された商品。人間に必要なバランスで有機ミネラルを摂れるだけでなく、生菌の『燃料』となるプレバイオティクスと、菌が成長・増殖する『心地良い環境』をつくるポストバイオティクスの２つの役割で、腸内フローラの活躍をサポートします。すっきり爽やかなラズベリー＆レモン味が飲みやすい♪
【おススメ腸活アイテム③】
美と健康の専門医が開発した腸活サプリメント。活性炭、善玉菌、食物繊維配合で、腸活の3大要素である “除く”、“育てる”、“整える”を、毎日1包飲み続けていくことでしっかり実現してくれます。厳選された活性炭は、通常の活性炭の10倍の威力があり、しっかり吸着し排出してくれます。吸着・排出力が高いので、吸収させたいサプリメントとは時間をずらして飲むことをおススメします。
その他にも、炭には臭いを吸着してくれる効果があるので、体臭などの臭いに悩む人にもぜひ！
