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ジュースクレンズって何？ジュースなら何でもいいの？
ジュースクレンズとは、「固形物を摂らずに野菜や果物を使ったジュースを飲みながら、内臓や消化器を休めて身体のデトックスを行うプログラムの事」です。
ジュースなら何でもいいわけではなく、一般的には、食材に熱を加えず強い圧力をかけて絞った繊維質の少ない「コールドプレスジュース」が使われることが多いです。
コールドプレスジュースは、スムージーに比べ、サラサラとして、のど越し良く飲みやすいのが特徴です。
ジュースクレンズと断食、酵素シロップの置き換え…全部同じ？
【ジュースクレンズ】は、「断食」や「酵素シロップへの置き換え」などに比べると、TRYしやすい事が特徴です。
体内の老廃物をデトックスする時には、身体が血液どろどろの「酸性」ではなく、健康的な状態の「弱アルカリ性」である必要があります。
体内の免疫細胞が活発に働く『健康的な状態』でないと、「デトックス」が、逆に身体を傷めてしまうことがあります。このため、「断食」「酵素シロップ置き換え」を行う時には、しっかりとした『準備』がマストになります。
その点、【ジュースクレンズ】は、「アルカリ性」の野菜や果物のジュースを摂りながら行えるので、始めたい！と思ったときにTRYしやすいのが特徴です♡
とはいえ、より効果を高めるためにも、ジュースクレンズを行う前後に「準備」・「回復」期間を設けることをおススメします。各期間は、クレンズと同じ日数行うといいですよ♡
ジュースクレンズ=ダイエット？メリットは何？
単に【ジュースクレンズ】=ダイエットではなく、本来の目的は、消化器官(胃や腸)を休めることで、普段消化に使っていたエネルギー（1日の消化に使うエネルギーはフルマラソンに匹敵！）や酵素を、代謝UP・デトックス・回復に回すことです。このことで毒素の排出、むくみの改善、疲労回復、肌荒れの改善や、免疫力UP、アンチエイジングになり、体質改善されてダイエットにつながる人が多いのです♡
好転反応とは？
個人差がありますが、頭痛や軽い発熱、眠気、倦怠感などが出る人がいます。血液中の毒素が流れ出し、そのプロセスとして反応が出る人が多いようです。「好転」反応ですから、身体が良い方向に向かっているサインと捉えて、身体を休めて治まるのを待つと良いですが、あまりに辛い時は無理をせず、具なしの味噌汁などの優しい食事を摂り、様子を見てください。無理は禁物です。
【Cosme Kitchen Juice】で、ジュースクレンズを始めよう♡
ジュースクレンズのプログラムキットは、多くのブランドから発売されていて、野菜や果物の配合によって味や値段もさまざま。悩みますよね。
まだあまり知られていないですが、ナチュラル＆オーガニックの『Cosme Kitchen』のコンセプトそのままに、忙しい現代人の美と健康をサポートする【Cosme Kitchen Juice】にもプログラムキットがあります。
お試しキットや、1/2DAYキットなど、色々取り揃えているので、躊躇している人も始めやすくおススメです。
全種類をお試し＆飲み比べ出来るスペシャル 5 本セット。野菜の王様ケールを使用したストイックなグリーンジュースから、甘くて飲みやすい人参やビーツのジュースまでバラエティ豊かなフルラインキット！
他にも、ベーシックなグリーン、レッド、オレンジの定番カラーの3本セットもあります。
クレンズプログラムとしては、
【1DAYジュースクレンズ】ONLY GREEN 1 Day
【1/2DAYジュースクレンズ】ONLY GREEN 1/2 Day
緑色野菜をメインに使用したグリーンジュースの組み合わせは、日頃から野菜不足を感じる方や、すぐに変化を実感したい方、糖質を控えているダイエット中の方にオススメ！
他にも、様々なプログラムがあるので、是非チェックしてみて下さい♡
CosmeKitchen Juice (コスメキッチン ジュース) ページ
悩むなら、まずTRYしてみましょう♪
ジュースクレンズを終えた時、心と身体がどう変わったのか、そこからどう変わっていきたいのかを考えてみると、おのずとその後の自分の変化に繋がりますよ♡
