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FOOD

《栄養素》をバランスよくしっかり摂って、美しく元気に健康に毎日を輝かせよう!

人間が元気に生きていく為に大切な5大栄養素《ミネラル》《ビタミン》《タンパク質》《脂質》《炭水化物》。日本人は主食にお米やパンを食べるので、《炭水化物》は私たちにとって身近な栄養素ですが、5大栄養素をバランスよく摂れている人は意外に少ないです。
身体の栄養がアンバランスになると、「疲れがとれない」「眠れない」「むくみやすい」「常に眠い」などの不調に繋がっていきます。6月、7月は梅雨に入り、こういった悩みも出てきやすい時期です。心も身体も健康に毎日を送るために、栄養を補ってくれるサプリメントGETして身体を整えましょう♡

【ミネラル・ビタミン】愛飲者が多いサプリ。手軽に飲める個包装が継続するポイント

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【MVP】マルチビタミンミネラルパック 30パック

すでに愛飲者が多いサプリメントなので、ご存知の方も多いでしょう。

【MVP】のマルチビタミンミネラルは、酵母や海藻・果物・野菜などから抽出した自然由来の無添加原料を使用していて高濃度なので身体に届きやすい!

忙しい私たちが手軽に飲みやすい個包装されたサプリメントなので、持ち運びしやすく継続できそうですね。

ビタミン・ミネラルで身体の土台を整えると、その他の栄養素の吸収もUPしますよ♡

 

【ミネラル】元気を底上げしてくれる鍵は《フルボ酸》

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【amritara】フルビック アース ミネラル プレミアム

派手さはないけど確かな品質からコアなファンが多いブランド【amritara】の”フルボ酸”のドリンク。フルボ酸とは、森林や土壌の中に存在する有機酸の1つで、土の中では、植物に《ミネラル》を補給する役割を担っています。

私たち人間がフルボ酸を摂ると、ミネラルをしっかり循環させて細胞から元気に活性化してくれます。

自然治癒力をUPや、毒素のデトックスなど、とにかく元気を底上げしてくれる!液体なので胃に負担がかからずほとんど味もしないので、お料理や炊飯時に加えたり水や食べ物に希釈したものをスプレーするなど、手軽に取り入れられます。

 

【タンパク質】甘いモノ好きにはたまらない、デザート感覚のプロテイン

修正みねらる

【ME/NU】WOMAN’S BASE DESSERT PROTEIN BERRY BROWNIE 大容量1袋

 【ME/NU】WOMAN’S BASE DESSERT PROTEIN LEMONCREAMPIE 大容量1袋

【ME/NU】WOMAN’S BASE DESSERT PROTEIN CARAMEL PARFAIT 大容量1袋

様々なプロテインがある中でデザートになる位に美味しく、いい意味でプロテインドリンクっぽくない甘いモノ好きにはたまらないアイテムです。

私たちの身体づくりに必須なプロテインですが、このアイテムは、WOMAN’S BASEとあるように、妊活から妊娠中、産後もケアしてくれます。妊娠中の食事制限のなかでも美味しく楽しめて1食130kcalは、妊婦に限らず、ダイエット中の人にも嬉しい♡

1回サイズもあるので、プレゼントにも◎です。

 

【脂質】良質なオイルは美と健康に欠かせません!脳疲労にもおススメMCTオイル

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【仙台勝山館】MCTオイル

良質なオイルは、潤いやハリある肌を作り、美には欠かせません。ココナッツオイルから抽出した中鎖脂肪酸100%の、世界でも希少なMCTオイル。トランス脂肪酸フリー。ココナッツオイルに約60%含まれている“中鎖脂肪酸”は他のオイルと比較して、体内に蓄積されず、すぐにエネルギーになるので効率的に使われます。また、脳のエネルギーになる「ケトン体」生成もサポートしてくれるので、脳疲労にも◎。勉強をする学生、仕事で疲れる社会人、高齢な方には認知症予防などの用途としても注目されているので老若男女みんなにおススメできるオイルです。

USAGI MAGAZINE編集部
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