12月に入り、寒さも本格的になってきましたね⛄️
皆さんはお部屋での寒さをどのように対策していますか？
体が冷えてしまうと血流も悪くなり老廃物が滞ってしまいます。
その結果、免疫の低下や疲れ、肌荒れや便秘など様々なトラブルを引き起こしてしまいます。
湯船に浸かったり、冷えた飲み物ではなくなるべく常温や温かい飲み物を飲むように心がけるだけでなく、
少しでも健康的に寒い冬を乗り切れるよう、自宅でも様々なアイテムを取り入れて、冷え対策を行っています♡
ルームソックス
冬の定番アイテム、ルームソックス🧦
冬は普段よりも特に足先が冷え込むので、モコモコした素材のものや丈の長いもので冷え対策を行っています。
USAGI ONLINEのサイトでもかわいい柄のものから丈の長いものまでたくさんルームソックスが揃っています✨
自分用にはもちろん、この時期のギフトにもおすすめのアイテムなので是非お気に入りの一足を見つけてみてください♡
スリッパ
私は末端冷え性なので冬になると厚手のソックス一枚でも、足先が冷たく感じてしまいます。
なのでお部屋では靴下だけでなく、スリッパも履くことが多いです。
お部屋の床が冷たいなと感じる方や、足元が冷えやすい方はソックスに合わせてスリッパを着用するとより防寒ができるのでおすすめです✨
ロングパンツ
ワンピースタイプのルームウェアやパジャマを着る時も素足ではなく、なるべくロングパンツを履くように心がけています。
ロングパンツを履くことで脚だけでなく、お腹周りを含めた下半身全体の冷えを防ぐことができます。
子宮が冷えてしまうと、ホルモンバランスが乱れてしまい生理不順などにも繋がってしまいます。
特に女性はお腹周りの冷えは厳禁！
寝る時やお部屋で過ごす際にはしっかり温めてあげることが大切です✨
特に体が冷える季節なので、出かけるときだけでなく自宅でも体を冷やさないよう意識して冬を乗り越えましょう！
お気に入りのアイテムなどを見つけて、楽しみながら自宅での冷え対策を行ってみて下さいね♡
